МЕТОД «5 Пальцев» — Эксклюзивный Метод ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ ДНЯ!

МЕТОД "5 Пальцев" - Эксклюзивный Метод ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ ДНЯ!

Почему? - спросите Вы.

Да, потому что это, на самом деле,  очень удобный метод подведения итогов дня.

Авторство этого Метода спорно. По одним источникам, эамысел метода принадлежит известному бизнес-тренеру Бодо Шеферу, а уже дорабатывал его Н.И.Коздов. По другим источникам, метод «пяти пальцев», предложен Л. Зайвертом. По сути, для нас это не так важно!:)

Метод достаточно прост. Едете ли вы вечером домой на метро, в автобусе или на своей машине, руки на поручне или на руле, ваши пальчики оказываются перед вашими глазами. Подвигайте, поиграйте ими и первая буква названия каждого пальца подскажет вам, о чем стоит задуматься и как проанализировать свой день.

Мизинец — буква М. «Мыслю — значит существую».

Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? Что придумал сам, что толкового услышал от других?

В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?
Где мне это пригодится? Какие были сегодня ошибки, какие выводы сделал из их анализа, где и как смогу это использовать?

Минимум три хорошие (интересные и практичные) мысли-находки — это обязательный минимум. Можно больше, меньше нельзя.

Безымянный — Б. "Близкие"

Что я сделал для близких и родных? Утром ты планировал: к дочке на собрание сходить, с сыном в футбол поиграть, с женой обсудить важную покупку, к родителям заехать...

Сделал? Каждый день, но хотя бы одну приятную мелочь для своих близких надо сделать обязательно. Бывает, что потом приходится сожалеть: «Вот, виноват я перед отцом и матерью, не успел я…» Не вздыхай.

Лучше позвоните родителям и спросите, КАК настроение? как дела?

Средний — С. "СОСТОЯНИЕ Души".

Каким сегодня было мое настроение, расположение духа? Уверенное «хорошо», живой интерес, всплески радости, бодрый энтузиазм? — это правильный список.

«Ну, неплохо», «ничего», «так себе», «гады», «ну почему?!», «достали» и «надоело…» — это все моменты неудачные. Значит,  завтра с настроением нужно поработать внимательнее.

Поставьте себе такую задачу: «Каждые 15 минут фиксировать свой душевный настрой!» Очень помогает.

Или Метод "Резинка": надеваете на запястье обыкновенную резинку "от денег" и как только появилась хоть малейшая негативная мысль или что то плохое об окружающих подумали - оттягивайте резинку и пусть она Вас больно шлепнет, чтоб запомнили и следили за своими мыслями!

Результат 100%! На себе проверяла! Если все делаете по - честному, такой синячище может появиться! Очень крепко подумаете, прежде чем на следующий день позволите себе хоть малейшую негативную мысль.

Указательный — У. «Услуги».

Какие услуги сегодня оказал я, кому был полезен? Чьими услугами смог воспользоваться сам, кого за это поблагодарил? Улучшились ли мои взаимоотношения?  Умные евреи учат своих детей: «Если ты можешь оказать услугу и тебе это не очень дорого — окажи ее обязательно!»

Ведь существует же неписаный Закон Зеркала "ЧТО ИЗЛУЧАЕШЬ, ТО И ПОЛУЧАЕШЬ!"

Большой — Б. «Бодрость физическая».

Как я чувствовал себя, что я сделал сегодня для своего здоровья, поддержания нормальной физической формы? Проснулся вовремя, встал сразу, зарядку по порядку, контрастный душ — утро удалось! На работе засиделся, в обед переел, после обеда вялость и тяжесть, а вечером много сладкого и мучного....Знакомо?

прогулка приободрила — вечером обязательно прогуляться и лечь вовремя.

Что позволило Вам отдохнуть, восстановить силы? Возможно, вечерняя прогулка, поход всей семьей в парк или лес, а может в бассейн или баню.

А в конце сожмите пальцы в Кулак: буква К.

"Концентрация на ЦЕЛИ". — Какие были цели сегодняшнего дня, как и чем я сегодня приблизила себя к цели?

Таким образом, так просто и эффективно анализируя день сегодняшний, Вы уже строите планы на день завтрашний.

Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук